SWT 是什么？适不适合我
免费最后更新 2026-09-29
用 5 分钟搞清楚美国夏季工游的身份、时间、条件和真实体验，判断自己要不要报名。
示例内容：请替换成你自己的攻略。政策以美国国务院 J-1 官网为准。
一句话说清楚
Summer Work and Travel（SWT）是美国国务院的 J-1 文化交流签证项目：在读大学生利用暑假去美国做季节性工作，工作结束后还可以旅行一段时间。
基本条件
- 全日制在读大学生（本科、专科、研究生都可以，毕业年级一般不行）
- 年满 18 岁
- 能用英语进行日常沟通
- 能在学校放假期间出行，按时回国继续上学
时间线
| 时间 | 要做的事 |
|---|---|
| 前一年 9–12 月 | 选中介、报名、英语口试 |
| 12 月–次年 3 月 | 雇主面试、拿 offer |
| 3–5 月 | 拿 DS-2019、面签 |
| 6 月 | 出发，开始工作 |
| 9 月 | 工作结束，旅行，回国 |
在美停留最长 4 个月，工作结束后有 30 天宽限期可以旅行。
适合谁
- 想在出国读研或工作前先体验美国生活的人
- 能接受体力劳动（客房、餐饮、游乐园、超市）的人
- 愿意自己处理租房、办证、报税等琐事的人
不太适合谁
- 主要目的是"赚大钱"的人：能不能回本很看岗位和工时，先用首页的收支计算器算一算
- 希望做专业相关实习的人：SWT 是季节性工作，和专业基本无关
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